Reenit aloiteltu, kone käynnistyy

Moro!

Tässä ollaankin nyt oltu jo viidettä päivää totaalilomalla, kun ei noita kokeita kertynyt koeviikolle kuin kolme :D Tämä on tietenkin tarkoittanut kovaa treeniä ja aktiivista ja vähemmän aktiivista palauttelua, sillä kyllä sitä aina treenien jälkeen viihtyy myös siellä kotisohvalla ihan mainiosti, jos ihan rehellisiä ollaan...

Mutta joo, treeneistä sen verran, että nyt on alkanut semmoinen perusteellinen ajatustyö tekniikoiden suhteen, tarkoituksena hioa kaikki, etenkin maastaveto ja penkki semmoiselle asteelle, ettei lavalla sitten olisi minkään sortin epävarmuutta siitä, että mitä sinne lähdetään tekemään, vaan pystytään tekemään AINA semmoinen samanlainen perusvarma suoritus, mitä esimerkiksi salilla tehdään. Tähän asti etenkin maastavedossa meikäläinen on mennyt lähinnä tuntuman mukaan etenkin tekniikan suhteen ja nyt sitten saanut huomata, että suoritukseen on tullut niin paljon ylimääräistä sähellystä, että ei ole millään muotoa edes mahdollista vetää kunnon rautoja, kun energia menee niin paljon toisarvoisiin asioihin... Mutta kyllä se tästä!

Syy, miksi sohvan pohjalla on tullut aktiivisen palautumiseen sijaan tullut niin paljon viihdyttyä, on ehdottomasti perjantaina tekemäni löytö: The Avengers-dvd! Tottakai meikäläinen on jo kyseisen leffan kolunnut läpi, mutta nyt sitten vielä toistamiseen, ekstroineen päivineen... Ihan mahtava leffa! Muutenkin meikäläinen on kyllä semmoinen Marvel-fani nykyisellään, että kohta varmaan alkaa haitata jo harrastamista! :D

Mutta joo, treenit jatkuu ja elämä rullaa eteenpäin. Koulukin menee siinä sivussa ihan ok, joten ei ainakaan näillä näkymin ole huolta huomisesta... Paitsi tietysti se helvetin Aleksis Kiven Seitsemän veljestä, jota en saa varmaan vielä eläkepäiviin mennessäkään luettua. Tuskainen kirja indeed, kun ei vaan jaksa!

Mutta joo, palailen asiaan taas, kunhan vain aikaa löytyy. Ja löytyyhän sitä! ;)

Morjeen!

Pettymyksiä tulee, eteenpäin -->

Moro!

Kyykkyä

Ja mavea...

Kuten jotkut ovat saattaneet treenipäivyrin puolelta lukeakin, niin kisat eivät menneet omalla kohdallani ihan putkeen. Tämä jäi hieman tunnelmaa latistamaan. Yhteistulos 590kg ei hirveästi mieltä lämmitä, vaikka parannusta entiseen kisaennätykseen tulikin se 17.5kg...

No, nyt olen asian käsitellyt ja ensi kerralla nostetaankin sitten kahta kauheammin, eikä jätetä kenellekään jossittelun varaa! Nyt sitä jossittelua jäi ehkä eniten ihan omalle kohdalle, sillä ei ole mitään hajua, mikä sen maastavedon sai niin pahasti pirstaloitumaan... Näistä asetelmista sitä lähdetään kohti maaliskuuta ja SM-kisoja! 

Pettymyksiä tulee, mutta niistä ei pidä ainakaan masentua. Meikäläinen tietää tasan tarkkaan, että minusta on parempaan! Ja sehän tarkoittaa sitten vain yhtä asiaa: treenit kovenee ja pidot paranee! 

Jatkossa pitää ehkä juurikin keskittyä siihen teknisesti hyvään tekemiseen (etenkin maastavedossa). Lisäksi kovia rautoja käsitellessä pitää itseään psyykata enemmän, sillä nyt oli oikeasti tekeminen semmoista, että vain nostettiin lavalla ja se oli siinä. Jatkossa yhtäkään huonoa toistoa en itseltäni hyväksy!

Kohti kovempia treenejä ja vahvempaa huomista!

Morjeens!

Elämä kulkee eteenpäin, pysynkö perässä?

Moro!

Kuluneeseen viikkoon on kyllä sisältynyt isoja ajatuksia! Tuntuuko kenestäkään muusta, että seuraa liian monia sarjoja? Itsellä on tällä hetkellä menossa Walking Dead, Criminal Minds, Arrow ja Lost (noin muutaman mainitakseni), joten aikaa kuluu kyllä television ääressä ihan mukavasti, jos sille päälle sattuu... :D Lisäksi sitten pitäisi käydä vielä puntilla ja lenkeillä ja kouluakin pitäis "harrastaa"... Millonkas nukutaan?!

Tuohon television töllöttämiseen hyvin vahvasti liittyy myös elokuvat, ja siihen liittyen keskiviikkona teattereihin tuli Thor: The Dark World, joka käytiin tyttöystävän kanssa tsiikailemassa perjantaina... Oli muuten ihan julmetun hyvä leffa! Jos vaan kiinnostusta ja aikaa löytyy, niin suosittelen kyllä lämpimästä tsekkaamaan... En sitä tässä sen enempää spoilaa! ;)

Jeah, semmoistapas silloin... :D 

Mutta joo, nyt kai sitä olisi sitten enää 7 päivää kisoihin. Kisoja odotellaan hieman pelonsekaisin tuntein, sillä omasta kunnosta ei ole minkäänlaista varmuutta... Mutta se ei saa vaikuttaa pääkoppaan, ei helvetti! Epäilys vaan tahtoo olla semmoinen tunne, joka kyllä valtaa koko mielen, halusi sitä tai ei... Inceptionin katsoneet tietää: "älä ajattele norsua" :D Ehkä siis nämä viimeisen viikon räpistelyt onkin juurikin sitä, että yritetään saada se mentaalipuoli kuntoon ja epävarmuus omasta tekemisestä pois... Kyllä mä pysty siihen!

Tulevan viikon tavoitteina siis lähinnä sisäistä pohdiskelua, jonka lisäksi yliannostus voimanosto-aiheisia unia ja mietteitä... Ja lauantaina kilpailemaan! Wish me luck! 

Oikein vahvaa viikkoa kaikille, including myself. Viikonloppua odotellessa...

Moriheens!

Alle 2 viikkoa kisoihin!

Heipsan!

Kisat eikun lähenee, se on kylmä fakta! Jännä homma, että ensin niitä odotteli kuin kuuta nousevaa, eikä aika kulunut eteenpäin millään... Nyt sitten odottelee kauhulla, että mitähän sieltä oikein tulee :D Kunto tuntuu paljon huonommalta, kuin mitä olisin toivonut... ANQST! 

Vittu, eikai sitä sitten koskaan olla kuntoon tyytyväisiä, ei tälläkään kertaa. Nälkä on aina vain kovempi ja varmaan ei (ennen kuin se MM-kulta kaulassa roikkuu) ole hiipumassakaan... Liekö tämä ahneutta vai voitontahtoa? :D

No, nyt on kuitenkin suurin osa "kovista" ykkösistä otettu ennen kisoja, enää keskiviikkona kyykky ja sitten voidaankin aloittaa kokonaisvaltainen herkistely. Kroppa on kuitenkin jonkin verran väsynyt, joten hyvä ennen kisoja antaa sen vähän levätä ja valmistautua kilpailuun. Lisäksi on tärkeää valmistautua mentaalipuolella, kisapäivänä ei enää meikäläisen suusta tulla kuulemaan, että kunto olisi huono. Silloin rikotaan suomen ennätyksiä!

Mutta eilen treenipäivyrissä laittelinkin jo tuommoista pientä vedonpoikasta pystyyn tuosta maastavedon tulevasta tuloksesta, joten: mitä uskoisit meikäläisen tekevän tulokseksi kisoissa? Tässä on video eilisestä reenistä, jossa otettiin ykkönen 250kg:lla...

Vinkkinä kuitenkin, että tuossa kroppa on vähän väsynyt, kovia ykkösiä on jo muutama alla ja herkistelyt on tekemättä... Joten siitä arvioimaan, mikä olisi sitten se lopullinen kisatulos maastavedossa?

Tämmöistä tämän viikon alkuun. Jännitys nousee ja kohta kai sitä alkaa ne unetkin, joita yleensä siinä viikkoa ennen kisoja alkaa nähdä... Sitä odotellessa! 

Oikein mainiota, joskin pimeää alkanutta viikkoa itse kullekin säädylle! :)

Moroo!

Hyvää joulua vaan!

Tervehdys lumisesta Itä-Suomesta!

Täällä ollaan ja voimaillaan! Nyt on kevyt viikkokin lusittu ja vuorossa on kisaohjelma... Kokeillaan melko kovia rautoja omasta mielestäni, mutta ilmeisesti tarkoitus on, että nämä ovat niitä suurin piirtein aloituspainojen kantturoilla olevia rautoja! :o

Penkki: 130kg

Kyykky: 210kg

Maastaveto: 250kg

Ihan mielenkiintoiset viikot tulossa siis! Kevyin noista on omien odotusten mukaan kyykky ja kovin mave... Mutta kaikkien pitäis kuitenkin tulla ihan hyväksyttävästi! :) Kyllä kai sitä ollaan kovemmassa kunnossa kuin ikinä, mutta pari tekniikkavaihdosta voi toki vielä pilata hyvän moodin:

Penkissä vaihdettiin oteleveyttä maksimileveyteen (etusormet merkissä), joka tuntui ensimmäisellä kerran todella hyvältä tavalta... Nähtäväksi jää, miten rinta- ja ojentajasektori suhtautuu vaihdokseen isommissa raudoissa! 

Toiseksi on tekniikkaongelma maastavedon kanssa, jonka mielestäni sain korjattua, mutta se voi vielä tehdä paineen alla takauman... Toivotaan parasta! Kun kuitenkin yleensä on ollut mave se vahvin liike, niin toivotaan, että se on jatkossakin! :o 

Äänekoskelle onkin enää kohta 2.5 vko aikaa. Vähiin käy, ennen kuin loppuu... Niinhän nuo sanovat! :D Nyt sitten kun on tulos tehtynä (jos on), niin voidaan aloittaa kunnianhimoinen matka kohti SM-kisoja! Tavoitteena ei tietenkään enempää tai vähempää kuin SM-kulta... Tein itselleni lupauksen, että jos voitto tulee, niin otan siitä itselleni muistoksi tatuoinnin, jota olen kaavaillut tämmöiseksi:

"Invictus" - voittamaton, muistuttamaan siitä kisasta ja siitä kovasta työstä, mitä sen eteen on nähty... Tietenkin otan tämän vain, jos voitan :p Ja tuo on vielä pikkuisen raakile, mutta kuitenkin :)

Joo, hulinaviikot alkaa ja kohtahan sitä ollaan jo kisoissa! Jatketaan treenejä ja tullaan vahvemmiksi!

Morjees!

Jerkku se on!

[Lisää tervehdys tähän]!

Tällä viikolla on saavutettu kaikennäköistä, mihin olen kyllä tyytyväinen... Ei paljon paremmin olisi voinutkaan suoriutua! :) Se on vaan kylmä fakta, että kun henkisellä puolella kaikki toimii, niin kyllä se fyysinenkin puoli tulee sieltä vaikka puoliväkisin mukana. Ainakin tällä viikolla ylitin itseni niin useaan otteeseen juurikin treenien osalta, että en olisi kaikkien suoritusten olevan edes omalla kohdallani vielä mahdollisia... Mutta olivathan ne! Mutta mitä siis oikeasti saavutettiin?

Tiistai

Penkissä otettiin pysäytyksellä kohtalaisen kevyt ykkönen 122.5kg:lla. Kisaennätys on 125kg, joten siihen on luultavasti marraskuussa tulossa muutos parempaan suuntaan! :)

Keskiviikko

Kyykyssä otettiin sikamaisen kevyt ykkönen 200kg:lla, joten jos tämä hyvä moodi jatkuu vielä kilpailuihin asti, on luvassa vanhaan ennätykseen (210kg) roimaa petrausta...

Perjantai

Perjantaina pistettiinkin sitten iso kasa PR:iä uusiksi... Taisteluvoitto box-kyykyssä, 5x200, Todella kevyt sarja jullessa 5x115kg ja Lankkupenkissä kohtalainen ykkönen 150kg:lla alkavat enteillä todella kovaa kisakuntoa... Viikon ehdoton kohokohta!

Tänään, sunnuntaina

PR kakkosen sarjoissa maastavedossa: 2x220 jonka jälkeen tuntumaa ykkösiin muutaman toiston verran: kovin ykkönen vielä toistaiseksi todella jäykkä toisto 240kg:lla (kisaenkka 242.5 ja salienkka 255)...

Video tämän päivän saavutuksesta, veto 2x220

Tällä viikolla sain myös uuden lempinimen: Jerkku, kun punttikaveri vaan ihan puskista sanoi, että "Jerkku perkele, nyt nostetaan!" :D No, en pistäis pahakseni, vaikka meikäläistä Jerkuks kutsuttaisiinkin, jerkku kun meinaa voimaa... :P

Semmoinen viikko meikäläisellä, eipä ois paljon paremmin voinut oikeasti mennä! Päällimmäinen fiilis on siis juurikin tyytyväisyys ja jos kaikki menee hyvin, niin kyllä aika kovaa yhteistulosta saadaan meikäläiseltä odottaa! Mutta ainahan se voisi olla parempikin, joten eikun vain salille änkäydytään ensikin viikolla! :)

Ajattelin tänään juhlistaa syysloman alkamista katsomalla Iron Man 3, joka on meikäläiseltä vielä katsomatta! Liekö tuo sitten hyvä leffa selviää illemmalla... :o Toivotaan parasta!

Ensi viikko onkin sitten kevyt, jonka jälkeen alkaa kisaohjelma (enää neljä viikkoa kisoihin!), joten eihän tässä pysty paikallaan olemaankaan... Pakko vaan treenata, ei malttais odottaa palautumistakaan. Mutta kai se on taas nöyrryttävä ja alettava kohta venyttelemään :)

Katsellaanpas, että mitä tuleva viikko tuo tullessaan!

Morjeens!

Bodybuilding vs Powerlifting

Morjesta pöytään!

Löysin eilen varsin kysymyksiä herättävän kuvan, joka ainakin itseni pisti pohtimaan hyvinkin pitkän tovin maailman menoa:

Kuvan pääpointti on siis, että bodarin vartalo on todellisuudessa vain voiman irvikuva, joka ei ole lähellekään yhtä voimakas vartalotyyppi kuin esimerkiksi voimamiehen vartalotyyppi. Kuvahan on itsessään hieman kärjistävä; bodari voi olla vahva ja yleensä onkin vahvempi kuin joku sunnuntaivoimailija, mutta kuvassa vedotaan myös keinoihin, joilla lihaksikkaan näköinen vartalo saavutetaan: Bulkkaamalla ja itseään riuduttamalla.

Suoranaisesti tästä eivät kysymykseni heränneet, vaan bodauksen ja voimamieheilyn/-nostelun katsojamääristä... Miks ihmiset haluavat käydä katsomassa lavalla ihmisiä, jotka ovat lavalla todellisuudessa heikoimmillaan? Miksi bodyskene on suomessa huomattavasti isompi toimiala kuin voimailuskene? Miksi palvotaan vartaloita, joita saavutetaan hyvinkin terveydelle haitallisin keinoin (en tarkoita vain steroideja)? Ehkä kaikkein isoin kysymys on juurikin: Miksi ihmiset ihailevat isoja lihaksia, eivätkä suuria voimatasoja?

Onko maailma todellakin menossa niin pinnalliseen suuntaan, kuin miltä se näyttää? Vai onko tämä niitä "miksi miehet tykkää tisseistä?" -kysymyksiä, joihin ei pätevää vastausta ole? Vaadin vastauksia, tai ainakin teorioita! Kuitenkin mielestäni ihan mielenkiintoinen ajatusleikki, jonka tarkoituksena ei kuitenkaan ole loukata ketään!

Tämmöisissä varsin mietteliäissä tunnelmissa lähtee tämä viikko käyntiin...

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!