Lenkkipolulla

Terve!

Tältä näytti touhu tänään pikkusiskon kanssa kun oltiin lenkillä... :)

Tänään tuli itseasiassa heitettyä lenkkiä jopa kahteen otteeseen! Lenkkeilyä mulla tulee yleensä harrastettua semmoinen 5-7 kertaa viikossa, riippuen säästä ja fiiliksestä. Viime viikkoina fiilis ja säät on olleet kohdillaan, niin on päässyt harrastamaan ihan täysipainoisesti kävelyä punttailun ohella. Tai oikeastaan välillä on jopa tullut käveltyä sauvojen kanssa ja viime viikon torstaina jopa juostua ensimmäistä kertaa varmaan puoleen vuoteen! 

Kävely ja sauvakävely on ehkä ne voimanostajan jörrikälle mieleisimmät aerobisen harrastusmuodot. Säästää ainakin meikäläisellä aika paljon polvia ja myöskin keuhkoja :D Eilen tuli vedettyä shokkitreeninä hyppyharjoitus tabatana (20sek tekemistä, 10sek taukoo, 4min ajan), jonka jälkeen olo oli kyllä kaikkensa antanut... Siis oikeasti kaikkensa antanut, kun keuhkojani siitä maasta keräilin (ainakin melkein). Mutta siis kävely on raskaudeltaan se sopivampi laji, välillä vain tulee haastettua itseään ihan vaihtelunkin takia.

Lenkkeillessä tulee aina mietiskeltyä paljon ja samalla kun kroppa palautuu punttien tuomista kiputiloista, niin palautuu myös mielikin kaikenlaisesta stressistä. Lenkillä mieli lepää ja olo paranee varmasti, oli se sitten kuinka paska tahansa lenkille lähtiessä. Lenkkipolulla mä aina pyrin rentoutumaan ja puntilla sitten vastapainona purkamaan sitä aggressioo, mitä kaikesta koulusta yms. saattaa syntyä. Onko tuttu tunne?

Huomenna ois muuten taas luvassa viikoittainen cheat day! Ajatuksena olis tyttöystävän kanssa käydä vähän pitsaa mutustamassa, että tulis tuota aineenvaihduntaa boostittua ;) Ja joo, oishan huomenna se aamupuntarikin... Toivon hyvin kovasti, että vaaka näyttää alle sen 95, sillä aikaa on kuitenkin tiputukseen vain siihen marraskuuhun asti ja haluisin, että se tippus tällä muutoksella rauhallisessa tahdissa sinne 93:en alapuolelle ihan itsestään. Säilyisipähän voimatkin samalla... Pitäkää peukkuja!

Morjens!